czy można

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? [...]

[...] tak zrozumialem:):) wlasciwie to style walki trenuja ludzie w roznym wieku i nikt ich o wiek nie pyta:):) i im wczesniej cos sie zacznie trenowac tym lepiej (w mysl "czym skorupka za mlodu nasiaknie ...") jednak pelnie sil i najlepsza efektywnosc w tym co sie robi uzyskuje sie w wieku ok 35-45 lat (co odpowiada ok 20 latom [...]

Cześć, Czy ktoś się orientuje czy można zażywać GW 50156 zażywając antydepresanty? Jem codziennie rano Escitalopram Activis 10mg i zakupiłem GW od anabolixa aby poprawić okres redukcyjny. Psychiatra powiedział, że mogę wejść na bombe ale mam tylko nie zażywać Tamoxifenu, były plany wejść na bombe aczkolwiek postanowiłem wejść na masie. Powinno [...]

Cześć, Czy ktoś się orientuje czy można zażywać GW 50156 zażywając antydepresanty? Jem codziennie rano Escitalopram Activis 10mg i zakupiłem GW od anabolixa aby poprawić okres redukcyjny. Psychiatra powiedział, że mogę wejść na bombe ale mam tylko nie zażywać Tamoxifenu, były plany wejść na bombe aczkolwiek postanowiłem wejść na masie. Powinno [...]

czy mozna jesc 8 jaj codziennie?

chej! powiedzcie mi jak sie mają produkty żywnościowe z mc donalda lub pizzerri lub kebaba lub poprostu czegoś niezdrowego :) czy można je spozywac np raz w miesiącu zaburzając harmonnie diety?

A czy można jeść skorupy od jajek??

Czy można robić mase na 3-4 posiłkach dziennie, jeśli dostarcza sie wszystkie kalorie i makroskłądniki ? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-09-08 16:19:29

Nie jestem na diecie, jem wszystko i co chcę. Tylko pytanie czy można Raczej chcę mieśnie uzyskać.

Ja w tej sprawie tego giganta na zupkach i tunczyku to czy mozna w ogole osiagnac jakies w miare zadowalajace rezultaty jedzac samego tunczyka z zupkami blyskawicznymi i co skutkuje jedzeniem kartonów takich zupek, jeżeli wiecie to prosze o odpowiedz chłopaki : )

Co powiecie o powyższej diecie na masę? Policzone zapotrzebowanie dla 20 latka, 182 cm wzrostu około 88 kg 3500kcal? I jeszcze chciałbym zapytać czy można np ten cały ryż/kaszę (czasem zamiast ryżu biorę) zastąpić jakimś innym źródłem węgli? bo fizycznie nie jestem w stanie tyle tego zjeść.

chciałbym zapytać czy można np ten cały ryż/kaszę (czasem zamiast ryżu biorę) zastąpić jakimś innym źródłem węgli? bo fizycznie nie jestem w stanie tyle tego zjeść. lepiej?

Siema a wiec moje pytanie : Moje posilki skladaja sie z 5 glownym i 3 pierwsze to Wegle + Bialko a pozostale 2 samo bialko mam pytanie , zalezy mi na masie i czy mozna dodac do 4 posilku wegle? dodam ze jem 4 posilek dosc pozno okolo 20 i pozniej nie mam za bardzo ruchu , boje sie ze moge sie podlac pozdro.

Czy można jeść codziennie duże ilości migdałów gdy jest się na diecie low carb. Jest to dla mnie wygodne aby wziąć sobie do pracy paczke migdałów (200g) i ją chrupać w pracy.

[...] duże ilości migdałów gdy jest się na diecie low carb. Jest to dla mnie wygodne aby wziąć sobie do pracy paczke migdałów (200g) i ją chrupać w pracy. Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem "duże". Z niczym nie warto przesadzać. Masz również do wyboru pestki z dyni, orzechy laskowe, włoskie, pecan, brazylijskie, nerkowce, wiórki kokosowe, itp.

dowiedziałem sie tez zeby w diecie unikać pieczywa,czy można bez obaw jeść chleb pieczony w domu bez żadnych konserwantów a z dodatkami taki jak siemię ,platki owsiane , otręby?

czy można na jakiś czas odstawić diete IF i ponownie ją zacząć np. za 3-4 dni ???

czy można na jakiś czas odstawić diete IF i ponownie ją zacząć np. za 3-4 dni ??? PONAWIAM -bardzo mi na tej odp zależy

na stanie z wegli na jutro został tylko makaron ryżowy btw (10,8-1.1-75) słysząłem że jest on przetworzony i po ugotowaniu ma wysoki IG ? dieta ukierunkowana na masę . czy można z czystym sumieniem wciągnać te 200 g ? ;d

mam pytanko jeśli uzupełniam diete w tłuszcze omega 3/6/9 w tabsach z apteki liczyć tłuszcze w diecie normlanie? czy można odjąć kilka? jak to sie ma? np jeśli mam zapotrzebowanie tłuszczy omega uzupełnione, liczyć tłuszcze z ryby? za odp dziekuje i pozdrawiam! Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-11-04 22:59:21